今年も花粉の季節がやってきました。

花粉症の方には憂鬱な日々の始まりですよね。私も酷い花粉症です( ；∀；)

この時期になると花粉症の方は、色々と対策を考えて試しているかと思いますが、

花粉症を悪化させる原因の１つにストレスがあるようで、ストレスを過剰に溜め込んでしまうと悪影響を及ぼし花粉症を悪化させるだけではなく、時にはうつ症状等も悪化させてしまうようです。（諸説あるとは思いますが）

ストレスは日常的にあるものですが、基本対策として十分な睡眠・適度な運動・栄養バランスの良い食事を心掛けストレスをコントロールすると良いようです。

皆さんも、個々に対策方法は持っていると思いますが、ストレスを溜めない生活も心掛けてみてはいかかでしょうか。

健康的な日常を過ごし頑張って花粉シーズン乗り切りましょう(^O^)／