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季節の変わり目
2025.05.28こんにちは(^^)/
季節の変わり目ではっきりとしない天候が続いていますね！
季節の変わり目は、気温や気圧、日照時間の変化により、さまざまな健康問題が起こりやすくなる時期です。以下に代表的な病気や症状を挙げてみます。
- 風邪やインフルエンザ
- 気温の変化や気圧の変動により免疫力が低下しやすく、感染症にかかりやすくなります。
- 花粉症
- 春や秋の花粉飛散が増える時期に、アレルギー症状が悪化します。
- 自律神経失調症
- 気温や生活リズムの変化により、自律神経のバランスが乱れ、体調不良や不眠、疲労感を引き起こすことがあります。
- うつ病や気分障害
- 季節性情動障害（季節性うつ）や、気候の変化による精神的な不調が現れることがあります。
- 皮膚疾患
- 乾燥や気温の変化により、アトピー性皮膚炎や乾癬などの症状が悪化することがあります。
- 関節痛やリウマチ
- 気圧の変動により、関節の痛みやこわばりが増すことがあります。
これらの病気や症状を予防・対策するためには、適切な生活習慣や体調管理が重要です。例えば、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、手洗いやうがいの徹底、花粉対策などが効果的です。
しっかりと対策をして、この季節を乗り切りましょう！！！